logo

Łatwe przepisy świata:

Awokado to wszechstronny składnik, który może być stosowany w wielu różnych potrawach. Od sałatek i tostów po koktajle i sosy

Awokado zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe

w tym kwas oleinowy. Tłuszcze te wspomagają odporność serca.

Ochrona antyoksydacyjna:

Awokado jest bogate w przeciwutleniacze, takie jak witamina C i E, które pomagają chronić komórki przed wolnymi rodnikami.

Bogate w składniki odżywcze:

Owoc ten ma unikalną kompozycję witamin i minerałów, w tym witaminę K, kwas foliowy, witaminę B6, potas i magnez.

Przepisy z awokado:

Owoc ten nadaje potrawom delikatny smak i kremową konsystencję, czyniąc je zdrowszymi.

Sałatka z awokado i pomidorów z dressingiem z limonki:

Składniki: awokado, pomidory, limonka, oliwa z oliwek, mięta, sól i pieprz.

Przygotowanie:

Pokrój awokado i pomidory, dodaj posiekaną miętę. Skropić dressingiem z soku z limonki, oliwy z oliwek, soli i pieprzu.

Guacamole z awokado:

Składniki: awokado, cebula, pomidory, czosnek, limonka, kolendra, sól i pieprz. Przygotowanie: Posiekaj składniki i wymieszaj je w misce.

Iga Laskowska

"Awokado jest doskonałym składnikiem sałatek, przekąsek i kanapek. Jego zdrowe tłuszcze roślinne sprawiają, że potrawy są smaczne i pożywne."

Marta Król

"Meksykańskie guacamole to najpopularniejszy przepis z awokado. Jest łatwy w przygotowaniu i można go uzupełniać różnymi składnikami, aby dopasować go do własnych upodobań."

Ewa Piotrowska

"Sałatka warzywna z awokado to pyszna propozycja na lunch lub kolację. Dressing sprawia, że sałatka jest jeszcze bardziej delikatna i aromatyczna."

Chcesz odkryć nowe gastronomiczne oblicza? Subskrybuj naszą książkę kucharską i co tydzień otrzymuj świeże pomysły na inspirujące wykorzystanie tego wspaniałego owocu w kuchni.